“异国情调”的肱三头肌锻炼
大多数人在健身房坚持锻炼大汗淋漓了一把 ， 很少冒险进入新的或不熟悉的领域 。
今天小编就带你看看这些独特的三头肌的动作 ， 并挑选至少有一个在自己的日常品尝！
【“异国情调”的肱三头肌锻炼】1.侧电缆三头肌伸展
重点培训提示：稳定住上臂在肩膀的位置 ， 如果你的胳膊肘开始疲倦 ， 用你的另一侧的手来帮助它 ， 并保持它的位置 。 2.体重三头肌伸展重点培训提示：保护好你的头不在运动中受伤 ， 并尽量保持你的肘关节夹紧,不要外扩 。（
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