孕妇可不可以喝柠檬水
孕妇可不可以喝柠檬水
孕妇可不可以喝柠檬水？在日常生活中，柠檬水是很多人都很喜欢喝的，因为它的味道酸甜，而且柠檬富含维生素C，但是孕妇在怀孕期间是很讲究饮食的，下面小编分享孕妇可不可以喝柠檬水，一起来看下吧 。
孕妇可不可以喝柠檬水1孕妇可以喝柠檬水吗
经过专员相关指出，怀孕之后，孕妇是可以喝柠檬水的，但由于柠檬水的酸性过大，所以饮用要适量，不能喝太多，也不能空腹饮用 。一般来说 ， 每个星期喝两次就足够了，一天不能超过两杯 。不然会是影响到身体的酸碱平衡 。有些孕妇把酸酸的柠檬水当做防治孕吐的比较佳饮品，这也是可取的 。当然，柠檬水的好处可不止这一点 。柠檬清爽的淡淡的酸味对于缓解孕吐可是绝妙的选择，小小的一个柠檬可是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对孕妇十分有益 。
柠檬是酸味食物 。因为它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲 。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐 ， 又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。
喝柠檬水有助改善孕吐 ， 主要是因为口感较酸、味觉强烈，能够顺应孕妈咪在怀孕期间嗅味觉的改变，同时也可以直接盖过呕吐后较不好闻的味道，也因而不容易引发续发性呕吐 。虽然用酸来可舒缓孕吐，可产生一定的效用，但不见得每个人都有效，若要采用，建议食用时不要空腹 ， 尤其柠檬勿整颗榨汁就直接喝，应加开水稀释到有顺口感，以免刺激胃部 ， 反而加剧不适 。
不建议孕妇喝奶茶店里的柠檬汁，那些柠檬不仅不新鲜，而且里面已经没有什么营养物质，孕妈多喝无益 。比较好能在家中自己制作柠檬水，选购新鲜的柠檬，这样的柠檬水喝了之后才能达到以上的这些功效 。要注意，过犹不及，就算再营养再好喝的.柠檬水，孕妈也要适可而止哦 。
孕妇可不可以喝柠檬水2孕妇喝柠檬水好吗
【孕妇可不可以喝柠檬水】柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度 ， 不要影响体内酸碱平衡 。
1、孕妇喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用；
2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
3、孕妇喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
4、孕妇喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕 。
5、孕妇喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
孕妇喝柠檬水的注意事项
1、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力 ， 而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润；
2、不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质 ， 如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；
3、不要大口猛喝 ， 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；
4、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；
5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡 ， 所以要现泡现喝；
6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完 。
【孕妇可不可以喝柠檬水】
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