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如何让脸部变得越来越白？秋冬季怎么让皮肤变白些？


正所谓一白遮三丑，有些人的皮肤本来就是比较白的，而有些人的皮肤则有点暗黄，粗糙，后天的护肤是可以改善自己的肤色的，我们需要正确的方法，和相关的护肤品来护理自己的肌肤，那么，如何让脸部变得越来越白？秋冬季怎么让皮肤变白些？来看看 。
1、秋冬季美白的方法
1、防晒
尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大 。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤 。
平时出门时应抹防晒保养品 。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞 ， 形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点 。
2、保湿
脸部，尤其是双颊，最容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分 。面对冬季十分寒冷的天气，上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器 。
3、饮食
平常嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物 ， 皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成肤色黯沉 。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等 。晚餐最好8点以前结束 ， 10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，不宜进食 。
4、保养品
保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选 。美白产品是让你更美更白的 ， 效果越惊人的美白产品，可能是双氧水之类的产品 ， 对皮肤伤害也越大 。
另外，有些化妆品中含有铅、汞等重金属物质，容易引起皮肤的黑色团，造成皮肤问题，所以应慎选 。
5、运动
适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩 。一定要利用平常零碎时间作简单的运动 ， 或休假时排出时间运动以促进健康 。
6、清洁习惯
随时保持皮肤清洁很重要 。外出工作或从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹保养品 。生常生活中的很多日用品都会伤害皮肤，使用时应小心谨慎 。
2、美白皮肤的食物
胡萝卜
胡萝卜可以降低卵巢癌的发病发病率，保护女性卵巢 。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压 。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用 。
胡萝卜内含的丰富果胶，有效清除体内的有害物质，具有抗氧化作用 ， 可有效去除角质和美白 。
西红柿
番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，西红柿含有丰富的维生素C等，被誉为“维生素C的仓库” 。可以使皮肤洁白有光泽，非常适合油性肌肤的美眉哦！
西红柿可以榨汁喝或是烹调食用，可以榨汁敷脸 。西红柿汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美 。
番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外 。番茄中的红茄素可以降低热量摄?。?减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养 。番茄独特的酸味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动帮助脂肪燃烧 。
土豆
土豆含有丰富的维生素C，能够让女性拥有白皙细嫩的肌肤 。而且土豆还富含丰富的B族维生素和纤维素、还含有微量元素、蛋白质、优质淀粉等 ， 不但可以润肠通便，还可以排毒养颜、延缓衰老 。土豆只含有0.1%的脂肪 ， 是其他所有充饥食物望尘莫及的 。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉 。
白萝卜
【如何让脸部变得越来越白？秋冬季怎么让皮肤变白些？】胡萝卜是我们所熟知的美容食品，也是最常吃的食品，但是 ， 你知道吗？白萝卜在美容方面也不输胡萝卜哦 。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩 。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用 ， 可以预防老化 。
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量非常可观 ， 尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富 。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘 ， 起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。除了多吃白萝卜，自制的萝卜叶茶也是很好的美容饮品哦 。
??一、去斑醋蛋液：
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后 ， 取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用 ， 每天一杯 。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻 ， 扫除面部所有黑斑 。
二、牛奶美白：
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服) 。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。
三、蕃茄蜂蜜美白：
这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染 ， 使皮肤白皙细致 。蕃茄蜂蜜美白用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去 。建议每星期做1-2次 。
四、芦荟美白：
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠) 。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗 ， 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准 。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上 ， 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次 。
五、蜂蜜蛋白做成美白面膜：
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部 ， 其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环 。待一段时间风干后，用清水洗净 ， 每周两次为宜 。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂 。
六、美容蔬菜汁美白效果好：
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效 。其实呢，美白肌肤方法是人们平时积攒的经验，所以你可以大胆去尝试这些美白肌肤方法吧!
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