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其实正常情况下，午睡的时间应该控制在20到30分钟左右，最长也不要超过40分钟或 ， 时间过长的话，可能就会导致我们进入深度睡眠 ， 这样的话，我们如果再醒来，可能就会出现头痛的情况 ， 而且如果睡的时间太长的话，晚上也会出现失眠的情况 。其实如果是在下午 ， 感觉非常疲劳的人，应该再剪短一些睡眠的时间，尽量保持在10到15分钟左右，这样的话也能够在保证下午精神的同时，让自己不出现头疼的情况 。
【为什么中午睡觉起来头疼 为什么中午睡觉起来头疼恶心】
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