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男士快速减肥食物，现在减肥不单单是女性朋友的专利 ， 生活的安逸，导致很多男士渐渐发福 。肥胖容易引起很多疾病，健康的身体才是最棒的!男士怎样快速减肥?试试多吃减肥食物吧!通过一些吸脂减重的瓜果蔬菜能手同样也能治疗肥胖!
方法/步骤
海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质 。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用 。
黄瓜 黄瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪 。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖 。
白萝卜 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用 。
辣椒 每100克辣椒就含198毫克维生素C，居蔬菜之首位 。辣椒还富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质 。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌 ， 帮助消化 。辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统，加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用 。
椰菜 椰菜含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，具有低脂肪、低热量的优点 ， 减肥人士可以多吃 。椰菜所含纤维有助于排出体内堆积毒素，可配合番茄、洋葱、青椒等材料煲成瘦身汤 。
注意事项
【5种瓜果蔬菜 各种瓜类蔬菜】上面的这些减肥的能手 ， 可以助男士减肥一臂之力 ， 你不用饿肚子也不用运动减肥累的像条死狗一样，就享受这些食物所带来的燃脂快感!
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