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关于腿部的减肥可不是单一方法就可以的哦 。瘦腿不单单要有适量的运动，还要搭配食物辅助食闻，这样你的双腿不但可以快速瘦下来，更能让腿型更为完美!一起来看一下吃什么食物可以瘦腿吧!在这里我们推荐给大家四款可以瘦腿的食物，让你的双腿更为纤细修长性感撩人!
方法/步骤
【MM吃什么食物可以瘦腿 女生吃什么可以瘦腿】菠菜扒羊肉 先把羊腿肉用红酒、姜葱腌上3小时，然后在文火上煎出香味 ， 食盐和辣椒粉适量放入其中，出锅后浇上新鲜榨好的菠菜汁，既美味又营养，对于瘦腿效果非常好 。菠菜和羊肉的搭配可以促进血液循环，补气益血 ， 让血液和养分送到双腿 ， 防止水肿导致的胖腿现象 ， 还可以防止腿部皮肤的干燥，爱美的美眉们可以多吃 。
木瓜雪蛤汤 先将洗净的雪蛤膏煲半个小时左右 ， 然后加入鲜奶和木瓜，放在锅中隔着水炖一个小时就制作完成了 。食材可以根据个人口味而定，非常简单方便 。木瓜是公认的丰胸食物，但是大家还不知道它对瘦腿也很有好处 ， 木瓜里面的蛋白分解酵素以及番瓜素能够分解脂肪，让肉感的双腿慢慢变得骨感 。雪蛤晶莹透亮，有润肤的功效，让腿部肌肉呈现紧实匀称的状态 。
香椿炒鸡蛋 这款食谱制作起来很简单，取一把香椿芽 ， 切不切都可以，但要先用盐腌一下，然后与鸡蛋放在一起炒 。这是一道很家常的菜，但瘦腿效果绝对不弱 。香椿是非常好的瘦腿食材，不仅脂肪含量少 ， 还能加速腿部新陈代谢，与鸡蛋当中的维生素A和维生素B2融合可以达到让腿部嫩滑和消除腿部脂肪的目的 。
和鱼类 除了蔬菜类的食物能够瘦腿之外 ， 猕猴桃和鱼类也是瘦腿的美眉们必吃的，鱼类钙质成分高 ， 而且不容易形成皮下脂肪，最适合瘦腿的美眉们了，而猕猴桃是维生素C的老大，能够去除血管内的胆固醇，这样瘦腿减肥就很轻松了，还能够让双腿更白皙 。
注意事项
于要想拥有纤细美腿，运动按摩是一方面，而饮食的选择对瘦腿也很重要 。选择正确的食物可以快速的达到瘦腿的目的哦，现在大家知道吃什么食物可以瘦腿了吧?坚持下去，拥有纤细美腿不再是梦想哦!
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