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酒精本身不会导致发胖 。喝酒发胖最常见的原因是 ， 在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标，不加节制的暴饮暴食才是导致人体发胖的真正原因 。长胖可以适当的运动，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜 ， 不吃油腻食物 ， 不喝啤酒和碳酸饮料 ， 不吃零食 。
【喝酒长胖怎么办 经常喝酒长胖怎么办】
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