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初三最佳作息时间 你值得拥有

1、6：00-7：30对于初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间 ， 这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础 。
2、7：30-8：00早餐时间 ， 初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了 。3、8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间 。比如数学 。
4、9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好 ， 对于即将要考核的东西可以进行“突击” ， 可达到事半功倍的效果!
5、11：00-12：00接近午饭时间 ， 一上午的复习容易产生疲劳 ， 初三学霸说这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的 。
6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息 。
7、13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳 ， 所以初三学霸建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了 。
8、15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西 。
9、16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课 。
10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间 ， 初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息 。
【初三最佳作息时间 你值得拥有】11、初三学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习 。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯 ， 晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态 。

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