上火要多吃的十种水果
1、火龙果——汁多味甜，营养丰富、功能独特，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜功效 。
【上火要多吃的十种水果】2、香蕉——果肉香甜软滑，容易消化 ， 能预防和缓解便秘、增加免疫力，具有清热解毒、利尿消肿的功效，是佳清热解毒的水果 。
3、柿子——果肉又软又稠，具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效 ， 平时适当的吃一些柿子，能起到排毒的作用 ， 是非常好的清热去火水果 。
4、山竹——其性偏寒，果肉雪白嫩软，味清甜甘香，具有降噪、祛火气、清凉解热的作用 。多吃山竹可以缓解各种身体上火症状 ， 是佳败火的水果 。
5、荸荠——肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，属于寒凉性食物，既可清热泻火 ， 又可补充营养 。
6、西瓜——它性寒味甘，具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效 ， 是夏日食用率高的生果之一，被誉为“盛夏之王” 。
7、柚子——属于凉性偏寒的水果 ， 其味酸甜可口，香气浓郁，含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸 ， 具有健脾消食、散寒燥湿、美容养颜的功效 。
8、梨子——入口甘甜，汁液丰富，水分高达85% ， 有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，清热排毒的效果也不错 。
9、草莓——果肉多汁、酸甜可口，外型呈心形、鲜美红嫩，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。
10、猕猴桃——含有丰富的维生素C、多种微量元素和人体所需17种氨基酸，具有清热止渴、健脾开胃的功效，对于降火也有效果明显 。
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