运动收腹机 ， 主要是通过摇动的方法实现腹部减肥效果，并且它使用比较方便 ， 对于运动的场所没有固定的限制，只要是有时间 ， 随时随地都可以拿出来锻炼 ， 并且对于运动者本身来说 ， 不仅效果明显，而且也不需要耗费力气，下面，小编就来介绍运动收腹机的效果与注意事项 。
产品特点
【运动收腹机会有效果吗？】健康：不吃药、不节食、不费力，收腹同时按摩脊椎 轻松：摇动5分钟相当于500个仰卧起坐 省钱：1天1毛钱 ， 摇掉大肚腩，摇出好身材
适用人群 男女老少均可 。
1、无论何时何地只需要拿出收腹运动机坐上去就可以开始收腹运动 。
2、背部轻松向后依靠，收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成 。
3、运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233% ， 脂肪消耗增加26% 。明显感觉到腹部有灼热感 。
4、收腹运动完毕，不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松 。
注意事项
1、要有自知之明，要知道一个人的能量限制，收腹机运动上一个循序渐进的过程 。请纠正自己在使用收腹机时的误区，请不要使用过度 。
2、收腹机和所有的部件不是玩具，是可窒息零件，请注意保管好产品，并放置在儿童拿不到的地方 。
3、使用收腹运动机的原理主要是腹部肌肉力量训练的目标 ， 所以只有慢慢地仰卧起坐运动，是锻炼腹部的肌肉力量，最好的速度是每分钟20至30 ， 不要过量 。
4、锻炼应注意呼吸的过程中 ， 当腹部在机身的时间应该是积极的，所以，在腹部的深层肌肉也参与了该项工作 。
5、在使用本产品之前，到产品检验，如果产品有损坏或缺少的部分不使用 。
因此，想要减少肚子上的赘肉，而平时又很少有时间进行运动的朋友来说，选择运动收腹机是很不错的，运动收腹机相对于药物减肥会更安全，并且一般不会有任何的副作用，也不会像长时间运动一样需要消耗大量的时间与精力 。
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