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边走边吃早餐的危害大！
边走边吃早餐的危害大！
有的上班族因为时间短，经常在上班路上解决早餐 ， 即边走边吃，这样时间是节约了，但却会对健康产生不良影响 。
易造成消化不良
胃肠道运作的时候对于血液供应量的要求很高 ， 如果我们一边吃早餐一边在做全身运动，一部分血液会供应给肌肉组织，而用于消化的血液势必会减少 。短期如此会造成消化不良，长期下来 ， 容易导致胃肠功能紊乱 。
吃进一堆污染物
城市的污染已经成了不可阻挡的趋势，在路上边走边吃早餐，使我们吃进去的不仅是食物，还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物，这样的早餐，不吃也罢 。
容易长胖
据英国一项调查显示 ， 边走边吃早餐会使体重增加，原因是人们在这个过程中会分散注意力，从而吃得更多 。研究者发现，相比于在看电视或与跟朋友聊天的时候吃东西，人们在走路时吃得更多 。据悉，该研究要求60名女性被试分别在散步、看电视和聊天的环境下吃压缩干粮 。试验结束之后，她们完成了一个后续调查问卷和口味测试，即吃四种不同口味的甜品 ， 巧克力、胡萝卜条、葡萄和薯片 。他们离开房间之后 ， 研究者对他们的食量进行了测试 。结果显示，一开始边走边吃谷物棒的节食者吃的甜品更多，尤其多吃了五倍的巧克力 。
【边走边吃早餐的危害大！】 边走边吃会吃得过多 。这可能是因为走路会使人的注意力被大量分散，扰乱进食后的消化能力 。另一个原因可能是，人们觉得走路是一种运动方式，所以将之后的多度饮食视作是运动的奖励 。所以建议大家要吃好早餐，还要坐下来轻松地吃早餐 。
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