爱情就像丘比特的箭刺在心上的感觉，热恋时是那么美好感觉被刺中是幸福的 ， 而失恋后才猛然发现，原来竟是这么痛，这么苦 。因为分手的痛苦而患上失恋抑郁症，如果不及时进行心理干预 ， 很容易对爱情观、婚姻观产生扭曲心理 ， 甚至会出现悲观厌世的念头 。
向家人好友倾诉
失恋者精神遭受打击 ， 被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰 ， 极容易患上失恋抑郁症 。因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨 ， 怨与愁 ， 以释放心理压力 。
因为是至交或亲人 ， 完全可以放下面子、自尊心 ， 倾听他们的评说与劝慰，或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱 ， 从而避免失恋抑郁症的出现 。
移情大法转移注意力
失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上 。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷 ， 陶冶性情；可投身大自然 ， 把自己融化到大自然的博大胸怀 。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法 。
失恋抑郁症的患者大部分是对爱情更为重视更为坚贞的一方，正因为他们将爱情看得如生命般珍贵，因此当失恋后所受的打击肯定是致命的 。
【分手后如何预防失恋抑郁？】对此心理专家表示，失恋者在失恋初期，最容易出现报复或者自虐等冲动行为，因此需要自己和家人随时保持警惕，一旦发现异常，应尽快向心理医生寻求帮助 。
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