我们平时都知道什么食物是有营养，哪些食物的营养素比较丰富，不过我们同时要明白 ， 营养的食物吃过量是对身体有害无益，十种最常见又最易致病日常食物的可能都隐含致病因子，我们一起看看！
一、肉汤
含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地 。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首 ， 是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂 。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳 。
二、盐
过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕 。适量为百味之王 ， 可促消化，增食欲 。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下 。
三、鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃 。蛋清性寒味甘，润肺解毒 。过量则容易堵塞毛细血管 ， 引发失明，耳聋和肾病等症 。适量能补血益智，安神润燥 。
四、茶叶
性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星 。日饮用量如在10克之内，能清热解毒 ， 提神明目 ， 生津化腻 。
五、白酒
性大热，味甘苦辛，归心肝胃经 。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石 。适量则活血通络，抑制苦寒 。
六、辣椒
营养平平 。过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能 。适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌 。
七、醋
含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类 。过量腐蚀上皮组织 ， 软化骨骼 。适量能除腥化纤维 ， 杀菌强肝 。
八、酱油
含豆类蛋白的黑盐水 。过量引发胃肠病变 。适量可软化血管，阻止肿瘤生长 。
九、油条
过量是脑病与肝病的主要帮凶 。少量能补血壮骨 。
十、一氧化碳
【过量食用十种食物 最容易致病】无色无味，无时无刻无人无不享用 。过量的一氧化碳与血红蛋白结合，造成组织缺氧，可窒息任何一个民族 。适量的一氧化碳让人头晕无力，失眠健忘，抑郁狂躁 ， 贪财好色 ， 偷盗抢劫，争权夺利 。
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