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女人减肥又美容精选秘方

生活百科 秘方

美容又减肥秘方1：柚皮蜂蜜煮水
清甜爽口的柚子深受人们喜爱，但厚厚的柚皮却往往被弃之不用，其实柚皮不仅可以作为居室里的空气清新剂，还可食用，有非常好的食补功效 。
现代医药学研究发现：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质 ， 具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病 都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用 。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化 。祖国医学认为：柚皮性温，味辛苦甘，有理气化痰、 止咳平喘的作用 ， 民间素有“柚皮鲶鱼盅，不咳管一冬”的说法 ， 是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品 。
柚皮的食用方法很多，但因其味道苦涩，须先削去青黄的表皮 ， 留中间柔软的白色海绵部分切成薄片，放入开水中煮10分钟，捞出后再放入冷水中反复不断地 挤压清洗 ， 直到把柚子皮中的青涩味去掉后，彻底挤干水分，通过炒焖等方式 ， 做成炒柚皮、柚皮扣肉、柚皮烧排骨等菜肴 。柚皮有很好的吸附性，用柚子皮的白瓤 入菜 ， 可降低菜的脂肪含量，同时能化解油腻，因此柚皮最好与肉类、海鲜类等“肥物”一起煮 ， 柚皮吸收了肉香，柚皮的甘香又能渗入到肉中 。
此外，柚皮还可以和蜂蜜一起煮成茶水 ， 具有消食、除痰、解酒、美容等功能，经常食用，对高血压、血管硬化、肥胖等疾病有辅助治疗作用 。
美容又减肥秘方2：玉米须美容减肥有奇效
预防心脑血管疾?。合执窖衔?nbsp;， 玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸 的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及 高血压等都有一定的预防和治疗作用
玉米可以明目：玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用 。
玉米能防癌、抗衰老：玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外 ， 硒还可以调 节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外 ， 这对防癌也有重要意义 。它含有一种长寿 因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下 ， 生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能 。
调节荷尔蒙：玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产 。
健脑：玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能 。
玉米须还有美容、美容减肥功能 。因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂 ， 防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，也有利于减肥 。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低 ， 是减肥食品之一 。
下面介绍一道玉米美容减肥菜肴——松仁玉米：原料：玉米，松仁，红菜椒，葱末 ， 白糖，盐 。
做法：红菜椒去籽洗净，切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须，剥下玉米粒 。大火将平底煎锅烧热，撒入生松仁 ， 调小火焙干 。要用锅铲经常翻炒，使松仁滚 动，颜色均匀 。当焙至松仁全部为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉 。煮锅中放水，大火烧沸 ， 将玉米粒放入，调中火煮5分钟，然后取出沥干水分 。大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时，先放葱末煸香，随后再放入玉米粒和红菜椒片 ， 调入适量盐和白糖翻炒片刻 。沿锅边加入约1汤匙（15毫升）清 水，再盖上锅盖焖 3分钟 。打开锅盖，加入松仁，大火翻炒均匀即可 。
玉米美容减肥食疗小偏方：玉米须饮：玉米须30克洗净，加水500克，小火煮30分钟 ， 静置片刻 ， 滤取汁液，加白糖适量饮用 。可利尿消肿、退黄、降压 。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料 。
美容又减肥秘方3：茶叶美容减肥秘方
绿茶单方【配方】绿茶适量 ， （最有效的减肥秘方录自《食疗本草》）
【用法】经常用沸水冲饮，下限量 。
【功效】绿茶防衰抗老化功力甚强 。要保持身材苗系和青春活力，就需常饮绿茶 。
慈禧珍珠茶【配方】珍珠、茶叶适量 。（最有效的减肥秘方录自《御香缥缈录》
【用法】珍珠研细粉，沸水冲泡茶叶 ， 以茉汁送服珍珠粉 。
【功效】润肌泽肤 ， 凉青春，美容颅 。适用于面部皮肤衰老等 。
何首乌茶【配方】绿茶、何首乌，泽泻、丹参各10克 。（民间验方）
【女人减肥又美容精选秘方】【用法】加水共煎，去渣饮用，每日一剂，随意分次饮完 。最有效的减肥秘方美容，降脂、减肥 。

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