柠檬水是大多数人都比较喜欢喝的一种饮品 ， 其实这种柠檬水就是用柠檬片泡成的水，本身柠檬的营养物质就是比较高的 ， 因此喝柠檬水的话对自己的身体肯定是有好处的，但是大家对于喝柠檬水以后的好处并不是那么了解，其实喝柠檬水是可以帮助自己消化的，从而去达到一个减肥的效果，有很多的人脉想要减肥的话就会去喝柠檬水的，这就可以减轻不消化的情况 。
1.增强免疫系统
维他命C就像是我们免疫系统的链接导线 ， 而柠檬汁里含有大量的维他命C 。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌 。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命C的原因 。
2.补充钾元素
正如上面所提到的那样 ， 柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统 。
3.帮助消化
柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气 。
4.益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒 ， 通过促进胆汁生成而净化肝脏 。柠檬水还有助于控制胆汁过量 ， 减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石 。
5.清洁呼吸系统
它还有助于缓解牙痛和齿龈炎 。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水 。
【女人喝柠檬水有什么好处呢】其实女性朋友们喝柠檬水不光是可以用来减肥的 ， 而且也是可以去排毒的，这样的话就可以让自己体内的毒素不会堆积起来，所以就减少了毒素的产生，因此不光是可以达到清洁自己肝脏的作用，而且还会让自己面部的皮肤变得更加的好，因为这个时候自己脸上的皮肤不会有黑色素的沉淀 。
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