肾虚不仅仅是男人会患有的症状 ， 女性朋友也会出现肾虚，那么女性肾虚的症状是什么呢？中医专家认为肾虚不仅影响女性的容颜，还会导致月经不调 ， 甚至不孕等疾病 ， 所以肾虚对女人的危害非常大 。下面就让小编告诉你中医如何调理女人肾虚的！
女性肾虚的症状 7个中医方调理肾虚体质
症状一：更年期提前
这是所有女性最关注的问题 。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。
症状分析：中医认为虚的本质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症 。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状 。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动 。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动 ， 也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳 。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼 。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽 。
症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子 ， 都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光 。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯 。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚 。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位 。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
补救措施：睡前少喝水 ， 可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视 ， 两臂自然下垂，两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开，脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。
症状三：怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。还有你穿的衣服是否总是比别人多 ， 你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚造成的 。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒 。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低 。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
症状四：、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁 ， 注意力难以集中，且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软 。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软 。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度 ， 或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚 ， 所以日常生活一定要有节制 。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作 。
症状五：不孕、难孕
不相信？由于肾的不合作 ， 极有可能影响你的传宗接代 ， 造成不孕！
症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育 ， 女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。如果肾精不足，就会影响生殖能力 。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号 。
补救措施：中医认为 ， 脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效 。
症状六：虚胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚 。
症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说是由于气虚 。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势 。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 ， 促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低 ， 造成对体内卡路里消耗减少 ， 导致发胖 。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止 ， 早晚各数次，可以补纳肾气 。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的 。
症状七：血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此 。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压 ， 约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分 。
症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压 。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少 。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳 ， 清热祛湿的方法医治肾性高血压 。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝 。
吃什么补肾
当归牛尾汤
配料：当归30g，牛尾巴1条 。
制法：把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾 。
功效：补血，益肾，强筋骨 。适用于阳痿，肾虚腰痛 ， 下肢酸软乏力等 。
牛尾巴，味苦性平，人脾、肾经 ， 功能益气血，强筋骨，补肾 。当归味甘、辛，性温 ， 人心、肝、脾经，含挥发油、水溶性生物碱，及维生素B，z等，功能补血活血 。《名医别录》说它能“补三脏，生肌肉” 。《日华子本草》记载它“治一切风，一切血 ， 补一切劳” 。
钟乳石煮牛奶
配料：钟乳石30g，鲜牛奶350ml 。
制法：把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸片刻，去钟乳石，饮牛奶 。
功效：壮阳，补虚 。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等 。
钟乳石煮牛奶源于古方 。《本草述钩玄》记载“风虚劳损 ， 腰脚无力，钟乳煎：用钟乳粉炼成者5两，以夹练袋盛之，牛奶一磅，煎减三分之一，去袋饮乳，分二服 ， 日一剂” 。钟乳石 ， 为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石，味甘性温，人肺、肾经，功能温肺气，壮元阳.下乳汁 。《名医别录》说它“益气 ， 补虚损 ， 疗脚弱疼冷，下焦伤竭，强阴” 。牛奶 ， 《本草纲目》记载它“补益劳损” 。
肉苁蓉羊肾汤
配料：肉苁蓉20～30g，羊肾1对 。
制法：水适量 ， 煮汤 。调味服食 。
功效：补肾益精，壮阳 。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等 。
肉苁蓉常用于治疗阳痿 ， 腰膝冷痛等 。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气” 。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓 。
【女性肾虚的症状 7个中医方调理肾虚体质】结语：女人出现肾虚是一件很可怕的事情，严重还会影响生育，所以女人要时刻保护好自己的肾脏 。保护肾脏的方法有很多，小编推荐的方法是从中医角度来考虑的，大家可以试一试，小编推荐的食疗方也可以试一试，希望女性朋友的肾能够赶快好起来！
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