锻炼能使身体更健康，活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾病 。
【运动失当引发5种妇科病！】常见的有： 1、外阴创伤 活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔 。外阴部的大阴唇皮下组织疏松 ， 静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血 。
2、月经异常 从事较大运动量少女 ， 月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等 ， 且运动量愈大初潮年龄越晚 。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期 。
3、卵巢破裂 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂 ， 从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹 。卵巢破裂一般发生在月经周期第10—18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血 。
4、子宫内膜异位症 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上 ， 形成囊肿 。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕 。
5、子宫下垂 妇女做超负荷运动 ， 特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂 。若长期超负荷运动 ， 就会发生子宫脱垂 。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位 。
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