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女人补血少不了“四大名补”
【女人补血少不了“四大名补”】 以下是古代最具特色的“四大名补”：
1、十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成 。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售 ， 名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用 。
缓解疲劳：现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳 ， 很多传统茶饮店将它制成一款茶品 ， 更方便人们随时饮用，补充体力 。
术后调理：一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复 。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血 ， 使身体恢复加快 。
预防癌症：日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药 。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏 ， 每天早晚各服用一茶匙 ， 帮助身体调理气血 。
2、四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血 ， 又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血淤者可用来活血 。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老 。
生理期调理：女性可以在生理期结束后喝四物汤 ， 早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来 。
改善月经过多：四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较着名的是桃红四物汤 ， 增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产 。
补身养颜：你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜 。
3、珍糕：最宜健脾
现在，我们的生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始 。
在八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用 。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用 。
四季补脾：脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好吸收 。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾 。
原料：八珍糕原料有人参6 克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克 ， 粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量 。将各种原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕饼 ， 经常食用，可以增强脾胃功能 。
4、乌鸡白凤丸：最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方 ， 目前已有百年历史 。它最主要的药物是乌骨鸡 ， 《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效 。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老 。
调理月经：月经不调有多种原因，乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显，一般表现为月经量少、颜色淡、质地?。颊呱硖迨萑酢⒎αζ獭⑼吩巍⒚嫔⒒苹蛎挥泄庠?。
预防“早更”：中医认为 ， 女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱 ， 因此滋补肾气可以预防“早更”出现，并改善更年期综合征的症状.
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