阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状 。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受 。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者 ， 最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增 。
【女性如何补血？排卵期丹参补血】
文章插图
女性如何补血？排卵期丹参补血
女性如何补血？
一、排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦 ， 止痛安神 。把15克丹参洗净切片，再切点姜片 ， 葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里 ， 调味即可 。
丹参食用禁忌：
1、我们在使用丹参时要特别注意，如果这个人有出血的倾向或者出血很严重的时候，就不要用丹参，因为它是活血的药 。
2、丹参不能与藜芦一起用 。
3、还有一点大家一定要记住，就是活血类的中药比如丹参 ， 孕妇一定是要慎用或不用的 。
二、卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长 。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主 ， 同时注意补肾 。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用 。
使用枸杞禁忌：
枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用 ， 才能见效 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。
三、黄体期熟地补血
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主 。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经 ， 具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃 。
熟地服用禁忌：
1、炮制煎煮不可见铜铁器 。
《雷公炮制药性解》云：“采得生地黄，去白皮 ， 磁锅上柳木甑蒸之，摊令气歇，拌酒 ， 再蒸，又出令干，勿令犯铜铁，令人肾消 ， 并白发，男损营，女损卫也 。”熟地黄炮制不可见铜铁，煎煮亦不可用铁锅、铁壶 。
2、服食忌萝卜、三白、诸血等 。
《本草品汇精要》记载：忌萝卜、葱白、韭白、薤白 。《要药分剂》云“忌莱菔、葱、蒜、诸血” 。盖莱菔子降气 ， 三白辛窜走气，影响地黄的滋补作用 。诸血为血肉有情之品，恐滋腻太过，故宜禁之 。
3、伤寒家不宜用 。
伤寒之病 ， 邪从外入 ， 宜疏散而不宜滋补 。如《神农本草经百种录》言：“又仲景《伤寒》一百十三方，惟复脉用地黄 。盖伤寒之病，邪从外入，最忌滋滞 。即使用补，必兼疏拓之性者 ， 方可入剂 。否则邪气向里，必有遗害 。今人一见所现之证，稍涉虚象，便以六味汤为常用之品，杀人如麻 ， 可胜长叹 。”
4、脾虚痰多气郁之人慎服 。
熟地黄味甘，性尤滋腻，脾虚痰多气郁者慎用 。《本草从新》云：“按熟地黄性滞，痰多、气郁之人，能窒碍胸膈 ， 用宜斟酌 。”《本草征要》云：“熟者性滞 ， 若痰多气郁之人，能窒碍胸膈，当斟酌用之 。”《本草通玄》言“熟地性滞，痰多者，恐其泥膈，宜姜汁炒之，以制其滞 。更须佐以砂仁、沉香二味 ， 皆纳气归肾 ， 又能疏地黄之滞，此用药之权衡也” 。
四、孕期红枣补血
红枣养血补血，改善血液循环 。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效 。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟 ， 再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中 。
红枣食用禁忌：
经期忌吃红枣 。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象 。
糖尿病患者忌吃 。红枣糖分丰富 ， 糖尿病患者食用后容易使血糖增高 。生吃不宜过多 。红枣虽是进补佳品 ， 但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃 。
五、经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅 。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦 。
肉桂食用禁忌：
1、桂皮性热 ， 适合天凉时节食用 ， 夏季忌食桂皮 。
2、由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食 。
3、阴虚火旺、血热出血者也不宜食用 。
4、月经过多、盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食，有失血和遗精病史的人也应禁食 。
六、月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质 。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥 。
服用阿胶禁忌：
1、从中医理论来看 ， 刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用 。
2、阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状 。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受 。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增 。
3、血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等 。中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用 。
七、哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足 。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用 。
当归的食用禁忌：
1、用量过大口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失 。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解 。
2、过敏反应有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克 。
3、用药不当当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用 。用药不当会加重出血、腹泻等症状 。
4、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服 。
推荐阅读
- 气虚体质的女性怎么食补？女性食补方案
- 如何查抖音自己热门了
- 摩托车如何网上年检
- 女性吃枣好处多：吃枣让你面色红润
- 如何制作蜂蜜柠檬水比较营养健康
- 适合女性补血的几种食物
- 内分泌失调长痘痘如何祛痘
- 女性脸色暗黄的原因有哪些
- 晨起喝水对女性有什么好处？
- 女性身材好易得妇科病？4招可预防