枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的 。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量 。
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女性吃枣好处多：吃枣让你面色红润
吃枣有什么好处？
吃枣能润泽肌肤
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥 。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠 。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍 。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表 ， 但和鲜枣相比，却逊色十几倍 。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑 。
吃枣让你面色红润
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血 。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形 。
枣中富含铁 ， 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 ， 其效果通常是药物所不能比拟的 。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量 。
吃枣能不长皱
红颜不老只是传说 ， 皱纹没法不长 ， 但却能长得晚一点，再晚一点！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积 。
怎么吃枣能排毒？
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老” 。红枣最突出的特点是维生素含量高 。中医认为，枣能补中益气、养血生津 。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能 。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗 。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效 。
提示：
干红枣大小各异 ， 虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议 ， 泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择 。
【女性吃枣好处多：吃枣让你面色红润】 大枣有益健康，但并非多多益善 。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能 ， 引起胃酸过多和腹胀 。
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