其实现在的儿童在饮食方面需要特别的注意的，尤其是一些比较小的宝宝来说的，首先就要吃一些比较容易消化的 ， 而且有兴趣的食物的，那么下面我们就一起来了解一下儿童营养食谱 。
饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等 。
1、鱼子酱花瓣饭团 食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油 。原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒 。胡萝卜切丁 。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻 。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中 。再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀 。取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团 。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用 。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭 食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量 。准备好米饭 。腊肠、洋葱切?。瞎虾屯炼谷テで卸?。锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用 。留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过它们 。小火炖
【儿童营养菜谱是什么】以上这篇文章就为大家详细介绍了一些儿童营养食谱，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，父母就需要多调节一些这样的饮食习惯的，这样的话才可以让自己的儿童爱吃的 。
推荐阅读
- 比目鱼的营养价值有哪些
- 干墨鱼的做法及其营养价值
- 花生皮的营养价值有哪些
- 腐乳空心菜的家常做法及营养
- 鱼的营养成分有哪些
- 鸡蛋白的营养说明
- 三文鱼骨汤的做法及营养价值
- 生菜营养成分是怎样的
- 猕猴桃的营养价值是什么
- 白菜的营养成分有哪些