【山竹的作用与功效】山竹是我们经常食用的水果，因为山竹富含丰富的羟基柠檬酸、山酮素等物质，被称为是水果中的贵族 。山竹中的维生素以及钙质可以为人体提供一定的营养，经常食用山竹还可以起到清热降火、美容肌肤的作用 。下面我么具体的来看一下山竹的功效与作用？
山竹在生活中食用的方式有很多，直接食用以及作为水果沙拉或者是作为饮料都是不错的选择 ， 但是生食山竹是最好的方式，可以尽可能的吸收山竹的营养 。
山竹的功效与作用？山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C ， 对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效 。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人 ， 常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。体质本身虚寒者则不宜多吃 。
山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效 ， 若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果 。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用 ， 特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性 ， 对心血管系统有很好的保护作用 。山竹的外果皮中包含具有收敛作用的一系列多酚类物质，包括氧杂蒽酮和单宁酸，这些物质可以确保果实在未成熟时不受昆虫、真菌、植物病毒、细菌和动物的侵害 。其中氧杂蒽酮具有抗癌和抗氧化作用 。
以上的内容就是对于山竹的功效与作用的介绍，希望能够给您带去一定的帮助 。我们知道任何的事情都是需要适量的，山竹在食用的时候会起到保健的效果，但是我们还是需要适量 ， 摄入过多的山竹会使得身体内部的倒捻子素增多，会身体有一定的危害 。
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