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哪四类人夏天不宜吃红枣
【哪四类人夏天不宜吃红枣】 红枣的营养价值，相信不用多说 ， 大家都很清楚 。在众多的营养价值中，最被人们所熟知的是哪3个呢？同时，在炎热的夏天吃红枣，哪些人是需要特别谨慎的呢？在这里 ， 就来为大家介绍这两个问题吧 。
红枣最被熟知的3大功效
养颜：血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状 。而如果血气充足，脸色则会变得红润 ， 有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制 。
安神：血气虚者情绪波动也较大 ， 容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚 ， 如此恶性循环不断进行下去 ， 最后身体不堪重负 。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理 。
促排泄：由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱 ， 结果新陈代谢等也会受到影响 。而较为明显的症状就是大便不畅 。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况 。
接下来 ， 再来一起看看哪些人不宜在夏天吃红枣吧 。
哪些人夏天不宜吃红枣
痰湿偏盛者 。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振 ， 平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
爱上火的人 。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
感冒初期患者 。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
糖尿病患者 。大枣含糖量较多 ， 会使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大枣 。
如果你有以上4种症状，在夏天最好避免吃红枣哦 。
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