西红柿是夏季的应季蔬菜，吃法很多，常见的有西红柿炒蛋，西红柿蛋汤，糖拌西红柿 。不管怎么吃，都是美味又有营养的菜肴 。据研究发现，西红柿含有丰富的维生素，有保肝护肝、促进食欲、美白肌肤的功效 。生活中有的人想用西红柿蛋汤来减肥，效果好吗？
西红柿蛋汤能减肥吗？
1、西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡 。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦 。而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖 。
2、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手 。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用 。
【西红柿蛋汤能减肥吗？】3、西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚 。
4、西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用 。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚 。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳 ， 仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 。
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