【洋葱能够减轻身体炎性反应】
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洋葱能够减轻身体炎性反应
洋葱的独特功效
1、改善肠道环境 。
洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样 ， 含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物 。
2、补钙健骨 。
洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美 ， 而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收 。
3、解油腻 。
做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味 ， 又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收 。
4、促减肥治便秘 。
洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅 。
5、防癌 。
洋葱富含槲皮素和硒 。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂 ， 减轻体内氧化损伤 。
6、杀菌 。
洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜 。
7、减轻身体炎性反应 。
洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助 。
8、预防感冒 。
洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状 。
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