在生活和工作中面临着巨大的压力，如果身体不注意保养，就会出现身体虚弱的情况 。一般来说，身体虚弱就会使用饮食来调节，身体虚最好是通过食疗进行调理 ， 如果一味的输液吃药，只会给身体造成负担 。那么，身体虚喝什么好？应该吃什么调理体虚？
体质比较虚的人饮茶最好是选择红茶，红茶是比较温和的一种品种，而且红茶可以起到暖胃的作用的，同时又有茶类的帮助降低血脂的作用 。其次体质比较虚的人们在泡茶的时候适当加入几颗红枣，不仅可以暖身子，还可以调理气血舒畅的运行，有着调理脾胃补虚的作用，所以建议体虚朋友将茶饮和红枣枸杞等搭配 。
另外 ， 男性身体虚还需要一些日常的饮食来补充：
红枣：秋冬首选红枣进补 ， 红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好 。
包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍 。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮食 。
【身体虚喝什么呢】红薯：由于红薯（特别是黄心的红薯）能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效 。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩 。
藕：具有多种营养素 ， 含淀粉、蛋白质、维生素C等 。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能 。煨肉食可治脾胃之虚 。
以上就是有关男性身体虚喝什么的介绍，其实除了喝红茶调节身体外 ， 可以多吃一些红枣和红薯参与的食物 ， 这些食物是我们经常可以吃到的，只要稍作调理，身体就会恢复 。此外 ， 不要忙于工作而忘记锻炼身体，体育锻炼是增强体质最好的办法 。
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