有的人早上起来后总是出现干咳的症状 ， 专家表示，这不是什么大问题，最好的解决方法就是调理身体 ， 推荐大家选择中药搭配食物来调理 ， 下面就详细介绍几种有效的吃法 。
1、薯蓣粥健脾益肺：生怀山药30克，白糖少许 。将山药轧细筛，调入凉水 ， 边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味 。服食 。补脾止泻，补肾收摄 。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病 。
【早上起来干咳怎么办？这样吃会好得更快】2、蜜枣扒山药治肺虚久咳：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁 。湿淀粉 。熟猪油少许 。(1)山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长 。3厘米宽的长方形 。拍扁 。蜜枣一刻两半去核待用 。
(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖 ， 板油?。鸩惴胖镣肟冢錾咸?，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下 ， 翻身入盘 。
(3)炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成 。补肾润肺 。治肺虚久咳 ， 脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身 。
3、豆浆饮润肺宁嗽化痰：黄豆，冰糖 。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用 。每日清晨空腹饮1碗 。健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰 。治疳积瘦弱 ， 肺热咳嗽等 。
4、燕窝梨大养肺阴：燕窝5克(水浸泡) ， 白梨2个 ， 川贝母10克，冰糖5克 。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟 。服食 。养阴润燥，止咳化痰 。治多年痰咳 ， 气短乏力 。
5、萝卜胡椒止咳祛痰涎：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片 。加水共煎30分钟 。日饮汤2次 。下气消痰 。治咳嗽痰多 。
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