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【要想皮肤好 这些食物不能吃！】 要想皮肤好 这些食物不能吃！
要想皮肤好 ， 这些食物不能吃！
1、碳酸饮料
专家认为，碳酸可乐对皮肤有害 。可乐是弱酸和大量糖的混合物，高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼 。
2、酒精类
喝酒 ， 还需三思而后行 。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水 。你失去的水分越多 ， 你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老 。当然 ， 适当饮酒对健康无碍 ， 一般来说，少部分的酒精可以促使新陈代谢加快，还能更容易安睡，少量的饮酒是可以的 ， 女性每天最多一杯，男性最多两杯 。
3、咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应，增加我们体内的叶皮质，而多余的皮质醇是一种应激激素，会加速老化进程，使皮肤脱水，变暗沉，变?。黾酉肝坪椭逦?。所以，最好减少咖啡饮量 ， 适当用茶代替 。
4、油炸食品
油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥，还会减缓血液循环，导致新陈代谢紊乱，毛孔堵塞，皮肤就会开始起痘痘和粉刺 。在此有个小知识点 ， 反式脂肪酸是一种毒素，它会反映在你的皮肤上，比如痘痘粉刺 。
5、乳制品
乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材 ， 但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果 。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因 ， 因此 ， 乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤 。
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