火龙果虽然不跟苹果香蕉一样被我们熟知常吃，但是它的存在是很有意义的 。我们常说要经常吃水果蔬菜 ， 少吃油炸辛辣食品 ， 还不都是为了自身健康 。苹果香蕉是我们平时最长吃的水果，因为一年四季基本都有，市场上都有卖而且价格也不贵 。相比较火龙果一般农村家庭都不怎么爱吃，也不是说不爱吃 ， 可能有的是闲贵，殊不知火龙果的营养价值是很多其他水果都没有的，也是不可替代的 。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用 。火龙果是仙人掌蜜果的一种新品种 ， 秋季多吃火龙果可是有很多养生功效的哦，小编今天推荐大家冬季养生水果——火龙果 。现代研究表明 ， 火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素，是现代人养生的首选水果，火龙果可搅碎成果汁饮用 ， 若做成果冻更是风味绝佳 。
①火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑制人脑的变异，对痴呆症有一定的预防功效 。
【火龙果的营养价值有哪些】②多吃火龙果，对胃部有一定的保护作用，因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其会自动与人体内的重金属离子结合 ， 排出体外可起到解毒的功效，而且这类白蛋白对胃壁会有一定的保护作用 。
③火龙果含有丰富的维生素C具有美白的功效，因为维生素C可消除氧自由基 ， 使人的肌肤光亮净白 。
④火龙果含有丰富的膳食纤维，用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面，效果都不错 。
⑤火龙果的含铁量很丰富，女性朋友多吃 ， 可即使补充每月流失的部分铁质 。
⑥切开火龙果 ， 看到是数不清的芝麻装的小颗粒，这些小颗粒果肉可促进胃肠的消化，经常便秘的人，多吃火龙果可治疗便秘 。
⑦火龙果的果汁味道清甜可口，还可酿酒、做罐头等食用方法 。
总结：火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维 。是一种具有高效营养价值的水果 。看了上面对火龙果的介绍之后 ， 我想很多人是恍然大悟，到今天才知道原来火龙果的营养价值那么高，经常吃火龙果是有很多好处的 。随着我们生活水平的提高 ， 现在无论城里人还是农村人在吃这方面应该都舍得，了解了火龙果的功效还有营养价值之后，估计人们就不会计较它的价格了 。
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