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女人养生美颜就要这么吃
最近天气飘忽不定 ， 时冷时热，且随着空气的干燥 ， 皮肤会出现干燥、龟裂现象 。所以护肤就成为了女人重要的功课 。当然，护肤有很多种方法 ， 有些方法只是从表面来改善肌肤，而不能从根本来解决肌肤问题，正所谓治标不治本 。爱美又爱养生的女人们都懂得煲汤来爱护自己，汤比普通的水更有营养 ， 含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质 。
下面给大家介绍三款养生美颜汤，学起来你也能自己美颜 。
【女人养生美颜就要这么吃】 黄豆雪梨猪脚汤
猪脚含有丰富的胶原蛋白，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使皮肤丰满光泽 。雪梨可以治咳润肺 ， 清心美肤 。常喝这道汤能保持皮肤柔软、细腻，加速新陈代谢，延缓机体衰老，对缓解声沙、口干有明显的效果 ， 还能降血压和滋养清热 。
做法：猪脚焯水除异味 ， 切成块，加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时即可 。
当归红枣排骨汤
当归的功效与作用有很多，尤其适合女性食用 。食用当归可补血活血，调经止痛，润肠通便 。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血 ， 子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见?。伎梢杂玫惫橹瘟?。
做法：汤煲一次性加足水 ， 放入排骨大火烧开 ， 打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂即可 。
银耳红枣汤
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用 ， 且对女性具有很好的嫩肤美容功效，长期服用有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是不错的减肥食品 。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用，对于容易发生贫血的女性，大枣有着十分重要的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
做法：银耳提前浸泡30分钟，银耳充分发开之后，撕成小片，放入锅内 ， 加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火煲上一两个小时即可 。
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