经期对女性朋友来说是一个很关键的时期，经期由于消化能力的下降，和免疫功能的下降 ， 很多女性朋友都变得和平时不一样了，在经期很敏感而且容易出现情绪不稳定的情况，那么我们可以不可以从饮食上面来改善这些症状呢 ， 我们可以多吃一些含有维生素B和维生素C的食物来缓解经期的症状 。
那么经期女性朋友能不能吃鸭脖子呢，我们想要知道鸭脖子到底适不适合经期的女性朋友食用，需要深入了解一下鸭脖子含有什么样的营养成分，一起看下文的介绍吧 。
鸭脖子，又名酱鸭脖或酱鸭脖子，湖南，湖北 ， 四川等地汉族传统名吃之一 。属于酱汁类食品(主要是鸭脖 ， 酱板鸭、包括酱鸭翅、酱鸭脖、酱鸭拐、酱鸭掌、酱鸭舌、酱牛肉、酱板鱼、酱板干子、酱板藕等)，最早起源流传于清朝洞庭湖区的常德，经湖南流传至四川和湖北，近年来风靡全国 。酱汁类食品通过多种香料浸泡 ， 然后经过风干、烤制等工序精致而成，成品色泽深红 ， 具有香、辣、甘、麻、咸、
酥、绵等特点，是一道开胃、佐酒佳肴 。
【经期能吃鸭脖子吗】鸭脖有啃头，辣口不辣心，吃了不上火.鸭脖本身高蛋白，低脂肪，具有益气补虚，降血脂以及养颜美容等功效 。香鲜美味，回味十足，是老少皆宜的休闲食品 。我国传统中医认为：鸭属凉性，经常食之，平肝去火 。味甘，功能温补，益气，配以辣，麻及几十余味中药才 ， 使其主相辅相成，其辣，功能排毒瘦身 。健体美颜 。其麻 。开胃益食，与辣互相作用 ， 具益气养血之效 ， 性温而不躁 ， 除湿去烦 ， 开胃健脾 。科学的配方具有醒目安神，活血化淤，兹阴益肾之功效鸭肉特有“鸭腥”气味，不但口感鲜美 ， 香盈扑鼻辣味独特 ， 亦不失本味原香，独具特别回味 。
鸭脖子的功效：
健体美颜、开胃益食、益气养血、除湿去烦、开胃健脾 。
上文我们介绍了女性朋友在经期会变得敏感，会出现情绪不稳定等症状，女性朋友可以多吃一些含有维生素C和维生素B的食物来缓解经期出现的症状，上文介绍的鸭脖子是非常受欢迎的食物，但是鸭脖子制作的口味一般都比较辛辣，所以经期最好不要吃 。
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