女性在月经经期在饮食上，要注意不能随意乱吃，对一些凉性、油腻的食物，女性需要减少选择，这样对女性身体才不会有任何影响 ， 那很多女性在经期的时候，对食物选择都是比较随意 ， 没有任何的节制，这样很容易导致身体出现一些问题，那来月经可以吃猪肝吗？
很多女性对来月经可以吃猪肝吗并不是很清楚，猪肝含有的胆固醇过高，在平时对这样食物选择的时候 ， 也是要适量的进行，不宜吃太多否则也是会影响到身体健康的 。
来月经可以吃猪肝吗：
答案是肯定的，因为猪肝是含有丰富的营养物质 ， 具有营养保健功能 ， 是最理想的补血佳品之一 。特别适合月经期间的女性食用 。
月经期间吃猪肝的功效
100克猪肝含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克;并含维生素A、B1、B2、C等 。猪肝含有丰富的铁、磷 ， 它是造血不可缺少的原料 。猪肝是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。因此月经期间吃猪肝有利于补血 。
爆炒猪肝的做法
主料：猪肝
调料：料酒，酱油，葱姜蒜
制作方法：
1、清洗 。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止 。
2、切片 ， 用料酒、酱油腌15分钟左右 。
3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条 。
4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄 ， 放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右 ， 放入黄瓜条出锅加鸡精即可 。
【来月经可以吃猪肝吗】以上就是对来月经可以吃猪肝吗详细介绍，在来月经的时候吃猪肝对女性身体帮助比较大，不过在吃猪肝的时候，女性们也是要注意不能过多的选择，要适量进行，这样在吃的时候，对身体各方面才会有很好的帮助，利于吸收猪肝营养元素 。
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