懒人瘦身法介绍 懒人瘦身法有什么
1、苹果减肥法：就是通过吃苹果来达到减肥的目的 ， 三天为一个周期，前两天的一日三餐都要吃苹果，第三天的时候可以正常的吃饭，但是也不要暴饮暴食，否则就会前功尽弃 。坚持不断地周期循环 ， 就一定可以达到减肥效果 。
【懒人瘦身法介绍 懒人瘦身法有什么】2、喝水减肥法：早上起来空腹喝一杯温开水，也可以加上一些蜂蜜 。有助于清理肠道垃圾，排出宿便 。餐前喝一杯水，可以给自己增加饱腹感，而达到少吃饭的目的 。久而久之 ， 体重自然也就下来了 。
3、黄瓜鸡蛋减肥法：一日三餐都要围着黄瓜和鸡蛋转，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，黄瓜又含有很多的维生素 ， 减肥的同时又不会导致营养不良 。只吃水煮蛋和生黄瓜是最有效果的 。如果实在觉得乏味 ， 可以做一些黄瓜鸡蛋汤，鸡蛋炒黄瓜 。需要注意的是，炒黄瓜和做汤要少油少盐 。这样才能达到减肥效果 。
