女人追求身材纤细，男人追求身体强壮，可就是有一部分男性认为身体强壮就应该胖一些 。其实所谓的身体强壮并不是越胖越好，而是要锻炼一身的肌肉，这才是真正的强壮 。那么，在冬季胖男人用什么健康减肥食谱最好呢？
1、黄豆粥
【冬季最健康的减肥食谱 胖男人居家必备！】材料：黄豆100克， 米适量 ， 芝麻粉10克，盐适量 。
做法：先用黄豆煮粥 ， 可加高汤(罐装亦可) 。粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可 。
2、清蒸鲫鱼
材料：鲫鱼，姜、葱、盐等 。
做法：将剖净的鲫鱼和姜葱一同放进锅里，蒸8-10分钟后取出 。把蒸鱼时候所得的蒸馏水倒入碗内 ， 备用 。将姜末放入锅，用油爆香 。将刚才留下的蒸鱼水倒入锅，加上盐、味精和少许麻油、胡椒粉煮至同味 ， 弄好之后淋上鱼身，再撒少许葱花上鱼面即可 。
3、玉米青豆炒腊肠
材料：玉米 青豆 腊肠 油 盐 。
做法：玉米青豆洗净沥水，倒入油锅内翻炒，炒制一会以后盛盘装出备用腊肠切片备用，再事先炒制玉米青豆的锅内放入腊肠翻炒待腊肠炒出香味后倒入事先炒过的玉米青豆继续翻炒 ， 加入适量盐和料酒调味，待玉米以及腊肠都炒透后即可 。
4、木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克，豆腐200克 ， 盐少许，鸡汤1碗 。
做法：先将水发黑木耳洗净 。豆腐切成片 。将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用 。
推荐阅读
- 哪些人最有必要做婚前财产公证
- 冬天减肥也靠吃？冬季养生减肥食谱
- 空腹喝茶能减肥吗？什么时候喝茶最减肥？
- 最新冬至吃饺子的说说 冬至吃饺子的文案
- 女性最青睐减肥茶 排毒养颜
- 冬天晨练时间什么时候最好呢？
- 这样吃红枣减肥又健康
- 如何健康吃还能减肥？推荐5种晚餐吃不胖
- 月经量少，怎么调理才能改善呢？
- 最适合跑步的时间是什么时候呢？