海带这种食物所具有的营养价值乃至养生功效还是有很多的，正因为如此才需要在日常生活中适当的摄入一些 ， 其实吃海带对身体还是很好的，不仅可以排毒排便，还能美容护肤，给人体补充一定的营养成分和微量元素，改善身体健康状况 ， 那么吃海带能降压吗？
海带是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物 。海带中含有的海带多糖 ， 能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度 。它不仅风味独特，色调别致，而且含有很高的营养保健价值，高血压病患多吃海带，还对身体健康大有益处 。常吃海带能够预防高血压 。
此外 ， 海带能够刺激肠道蠕动，有促进排便的作用，可以治疗便秘;海带还含有较高的甘露醇，有良好的利尿作用，对肾脏疾病还有着很好的食疗作用;同时，海带还有美发、御寒等功效 。同时，海带多糖还可以起到抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成 。
【吃海带能降压吗效果好吗？】近年来，医学学者还发现，缺钙是发生高血 压的重要原因，而海带富含钙质，对防治高血压无疑大有裨益 。此外，海带中还富含纤维素 ， 可以与人体内的胆酸结合排出体外，因此减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化 。
取海带、草决明各30g，水煎，吃海带喝汤，或取海带少许 ， 把其烘干研末，开水冲服 ， 每日3次，每次5g，连用1～3个月为1个周期 。在做的时候要注意，由于水质的污染 ， 海带中很可能含有有毒物质——砷，因此烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间换一两次水，但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多 。
通过上面的介绍，大家对吃海带能降压吗也都很清楚了，海带的功效确实是有很多的，这一旦不容否认，但是对于寒性体质的人们来说，对于海带这样的寒性食物还是需要少吃一些的 ， 这样才不会让自己的肠胃或是身体产生不适反应 。
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