土豆热量高吗会发胖吗 食用土豆会不会长胖
1、 土豆的热量不高 ， 不会引起发胖，土豆的热量相比很多日常的食物并不算高 ， 100克可食用部分的土豆热量为77大卡，而一个中等大小的土豆可食用部分大约有216克 ， 其热量为166大卡 。
【土豆热量高吗会发胖吗 食用土豆会不会长胖】2、土豆的碳水化合物含量比米饭低一些，因此减肥期间可以偶尔用土豆代替主食食用，或者是土豆作为菜式食用时，相应地减少主食就可以了 。
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