腰椎间盘突出怎么办 最简单的治疗方式
俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内 。
【腰椎间盘突出怎么办 最简单的治疗方式】仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上 。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内 。
推荐阅读
- 韵达快递太慢耽误了邮件怎么办
- 电脑蓝屏怎么办，电脑在正常使用中突然蓝屏，这是什么故障又如何解决？
- 心情烦躁不安怎么办？从这三个方面入手
- 苹果手机下载app签名失败怎么办
- 打蜡牛皮鞋脏了怎么办
- 特病证怎么办理
- 自来水管进空气放不出水了怎么办
- 木耳没煮熟怎么办，如果木耳没有炒熟吃了会怎么样呢
- 用护手霜擦脸了怎么办
- 夜晚钓鱼不咬怎么办