百香果一天可以吃几个最好 _一天

百香果，也叫西番莲，鸡蛋果。切开外表薄薄的一层皮后，里面是气味芳香的果肉，汁水丰富，其果肉融合了香蕉、番石榴、芒果、菠萝等多种水果的味道，所以有了百香果的称呼。
百香果原产于巴西，喜生长在热带和亚热带地区，在我国的福建、广东等地区，也是盛产百香果的地域。

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百香果的果汁和果肉，营养价值非常高，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，是保健、药用价值都很高的一种天然水果。

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芳香的百香果还具有消炎止痛、降压降脂、醒酒提神、缓解疲劳、美容养颜、增强免疫力等功效。
因为百香果中含有多种的维生素，能起到降低血脂，防治动脉硬化，降低血压的作用。百香果还可抑制多种有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、改善肠胃的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有明显的缓解作用。
此外，百香果还具有净化肠胃，避免有害、有毒物质在体内的沉积，从而达到改善皮肤、美容养颜的作用。
酸酸甜甜的百香果也是很多减肥人士的最爱，它可以增加胃部的饱腹感，吸附胆固醇抑制人体对脂肪的吸收；果肉中的VC可参与胆固醇的代谢，起到降低胆固醇，净化血液的作用。
也因此，百香果成为了很多人，特别是女性日常最爱的水果之一。我认识的很多南方的朋友尤为钟爱这种水果，经常是每天都吃五六个百香果，而且是直接切开食用。实际上，过多的食用百香果，对身体也是有损害的。吃多了之后最明显得结果就是肠胃有灼烧感和恶心反胃的症状，毕竟百香果的酸度比较大，食用太多会引发消化系统的不适，而且还容易上火。
【百香果一天可以吃几个最好】这里建议，每天食用百香果的数量不要超过2个，且可以和性温的蜂蜜一起冲泡来饮用，这样可以避免肠胃不适。适度食用百香果，才能起到积极的保健和养生作用。