胡萝卜和苹果都是营养丰富的蔬菜水果水果 。胡萝卜的营养成分之丰富 ， 具有保护眼睛、通便等功效 。而苹果富含矿物质和维生素 ， 而且营养可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。把胡萝卜和苹果一起榨汁一起喝 ， 有很好的润便作用 ， 还可以使我们皮肤变得更白皙和粉嫩 。大家要注意哦 ， 虽然胡萝卜汁好喝而且营养又丰盛 ， 但是也不能天天喝 。因为每个人的体质一样 ， 像脾胃虚弱的人 ， 经常喝的话 ， 会使的脾胃更虚弱不能改善 ， 反而会加重病情 。
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相比外面买的果汁 ， 我更喜欢自己榨的 ， 健康又好喝 。
【自制胡萝卜汁做法 自制胡萝卜汁】我们先准备好一根胡萝卜和一个苹果削好皮切块 ， 因为榨汁机的原因 ， 我会把胡萝卜尽量切小块点 ， 才能完全搅碎 。
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然后倒入榨汁机里 ， 加入冰块和适量的水 ， 水刚好没过食材 ， 就可以榨汁啦 。冰块大家可以选择加或者不加 ， 我觉得加上冰块会更好喝 ， 不用加糖都好好喝 ， 甜甜的 ， 都是胡萝卜的味道 。夏天在家里 ， 不用点外卖都可以喝到冰凉的饮料 ， 喜欢的话 ， 大家可以一起学着做简单好喝的营养果汁吧
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