甜饮料喝多对身体有哪些害处
【甜饮料喝多对身体有哪些害处】甜饮料喝多对身体的危害：
1、容易得脂肪肝 ， 因为糖摄入量高 ， 过多的糖在肝脏内被转化为脂肪 ， 形成脂肪肝；
2、患肾结石的概率高 ， 甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著性关联 ， 甜饮料降低了钙和钾的摄入量 ， 增加了蔗糖的摄入量 ， 可能是引起肾结石风险升高的重要因素；
3、降低营养素摄入量 ， 喝甜饮料多的人 ， 膳食纤维的摄入量通常会减少 。因为体内的糖会给人以更多的饱腹感 ， 喝了甜饮料 ， 吃了甜食后 ， 人就不愿意再吃别的东西 ， 导致其他的营养素摄入减少 ， 淀粉类主食和蛋白质也吃得较少；
4、增加心脑血管疾病和糖尿病的患病率；
5、儿童成长有障碍 ， 导致骨质疏松和骨折 。糖摄入过多 ， 会造成体内钙的流失 ， 引起人体骨密度降低 ， 喝甜饮料越多的人 ， 奶类产品就喝得越少 ， 钙的摄入量也越低；
6、喝饮料多的孩子更易近视；
7、女性皮肤易变老 ， 经常吃甜食 ， 皮肤会比较油 ， 容易长青春痘 ， 得脂溢性皮炎 。
推荐阅读
- 关于茶叶好喝的句子
- 杂拌太甜用水泡吗
- 过期的可乐喝了会怎样
- 喝红枣茶会上火吗
- 秋葵和柠檬能一起榨汁喝吗
- 白菜叶煮水喝有什么好处
- 姜汁撞奶的原理
- 苹果太甜了发胖吗
- 火锅后可以喝凉茶吗
- 大麦茶女的为什么不能经常喝