【杏可以多吃吗】
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杏不可以多吃 。古话曾说“杏子吃多了会送命” ， 杏子吃多了不仅会上火、伤害肠胃、升高血糖 ， 还会引起发胖和中毒 。杏子是常见的水果 ， 果皮多为白色、黄色至黄红色 ， 暗黄色果肉 ， 味甜多汁 ， 杏子有一定的食用价值 。
杏子多吃会上火：
杏子性热 ， 食用后会增加体内的热气 ， 所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出 ， 出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象 。
杏子多吃会伤害肠胃：
杏子含有较多的植物酸 ， 食用后对胃肠有较强的刺激作用 ， 一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌 ， 出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状 ， 严重影响消化功能 ， 出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤 。
杏子多吃会升高血糖：
杏中糖分含量高 ， 而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类 ， 很容易消化 。所以 ， 杏的升糖指数很高 ， 食用后很快就会转化为血糖 ， 因此 ， 心血管系统疾病患者尽量少吃杏果 ， 尤其是糖尿病患者就不要食用了 。
杏子多吃会引起发胖：
杏中含糖量极高 ， 达9-13% 。而且 ， 多是葡萄糖和果糖 ， 杏子食用后会很快的转化为血糖 ， 多不能及时的进行消耗 ， 会转化为脂肪囤积在体内 ， 增加体重 。所以 ， 在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子 。
杏子多吃会引起中毒：
杏虽然因营养丰富而被誉为健康之果 ， 但杏子本就带有微毒 ， 含有杏氢苷类物质 ， 所以切忌不可过量食用 ， 以免引起食物中毒 。而没有完全成熟的杏子更不要食用 ， 此时毒性物质含量过高 ， 更容易引起食物中毒 。
杏子虽然营养极为丰富 ， 含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质 ， 另含维生素A原、维生素C和B族维生素等 。但是杏子不可以多吃 。
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