【坚果的坏处】
文章插图
引发心血管疾病 。坚果是营养浓度很高的食物 ， 含有饱和脂肪酸、纤维、维生素、矿物质以及抗氧化物等成分 ， 过量食用 ， 很容易导致油脂摄入过多 ， 引起血糖的波动 ， 不利于心脑血管的健康 ， 严重时还会引发心血管疾病 。
上火 。坚果大多通过烘焙、翻炒等方法制成 ， 并在制作的过程中加入大量盐等调料 ， 食用后会引起口腔和咽喉干燥 ， 导致出现上火的症状 。
影响病情恢复 。坚果在制作的过程中 ， 会食用多种香料 ， 在香料中含有兴奋大脑中枢神经系统的成分 ， 对心血管病人不利 ， 对病情的恢复也会有阻碍作用 。
不能食用坚果的人：
腹泻 。坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用 ， 因此 ， 患有腹泻症状和消化道急性感染症状的人 ， 应避免食用坚果 ， 否则会加重腹泻症状 。
上火 。在出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状时 ， 需尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果 ， 以免加重病情 。
幼儿 。坚果大多呈现为较大的颗粒状 ， 不易轻易嚼碎 ， 幼儿食用时容易出现因呛咳、说笑等滑入呼吸道的情况 ， 引起严重安全事故 。
推荐阅读
- 克霉灵的作用
- 南宁到上饶的火车怎么没有了
- 濮阳自来水是哪里的水
- 我的世界修真五阶以上的怪在哪里
- 礼嘉樾千山配套的学校是哪个
- 木瓜怎么吃的
- 苹果手机的历代产品型号和参数iphone的历史进程不一样
- 教师节的感恩祝福语
- 幼小衔接学的内容是哪些 幼小衔接学的内容是什么
- 牛肉胡萝卜饺子馅的做法