明日大暑 。对有些人来说，炎热酷暑时最畅快惬意的事莫过于喝上一罐冰饮料，一大口下去，再打个冒着凉气的嗝，那滋味就一个字：爽！冰可乐、冰奶茶、各种口味的沙冰、雪糕……炎炎夏日，他们基本离不开这些冷饮，特别是一些网红产品，很多人排着长队也要买上一杯 。对此，大连市第三人民医院营养科主任张媛媛有话要说——
小心冷刺激的伤害
【酷暑天怎么样解暑 酷暑伏天少吃冷饮】冰凉的食物容易刺激胃肠道，引起肌痉挛、血管收缩，诱发胃肠道痉挛、腹泻等胃肠道疾病 。吃饭时喝太多冷饮也容易冲淡消化液，影响胃肠道的消化吸收 。经常吃冷饮的女性经期更容易发生痛经，冷饮的冷刺激还容易诱发牙痛、头痛，尤其有心脑血管疾病的人，会因突然的冷刺激造成血管收缩，血压升高，从而加重病情 。
小心冷饮中的热量
配料越丰富、口感越香甜的冷饮热量越高，比如一根中街冰棍的热量大约是80千卡，一根巧乐兹雪糕的热量将近300千卡，一杯不加奶和糖的冰咖啡大约20千卡，一杯冰摩卡可超300千卡，黑糖奶茶、焦糖奶茶的热量比原味奶茶多很多，如果里面加了坚果碎、巧克力碎等配料，热量就更高了 。在健身房挥汗如雨2个小时消耗掉的能量，一份巧克力冰淇淋就全部找回来了，真是辛苦减肥几个月，杯杯喝到减肥前 。当然，“三高”人群更要小心这份甜蜜的诱惑 。
小心冷饮的安全问题
夏天是容易滋生细菌的季节，冷饮在生产操作过程中稍不注意就容易发生细菌超标的卫生问题，一些个体经营的冷饮店售卖的冷饮中还经常发现“不明物体” 。除此之外，冷饮中添加的香精、奶精、色素等添加剂都是不利于健康的物质，经常喝高糖的冷饮不仅容易发胖，也增加了龋齿的患病率 。冷饮中的香精、柠檬酸等物质则会影响钙的吸收，影响儿童骨骼和牙齿的发育，对于老年人会加重钙流失，增加骨质疏松的风险 。
推荐阅读
- 佳境艺术西点培训怎么样
- 电脑酷狗音乐怎么制作铃声
- 怎样开启手机录音功能 怎么样开启手机录音功能
- 豪爵钻豹125怎么样
- 酷狗m7怎么看电量
- 手机酷狗音乐下载到u盘步骤
- 酷狗音乐充电动效怎么设置
- 文学专业研究生就业怎么样
- 骁龙888处理器怎么样
- 杭州科技职业技术学院怎么样