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地瓜365G、水80ML、糖150G 。
红薯去皮（地瓜）,起锅下油,油开小火炸地瓜,慢炸,炸好地瓜的备用 。
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炒锅放水80ML,糖150G 。
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小火慢慢煮,煮到微微焦黄时把地瓜倒进去翻炒均匀,出锅 。
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地瓜食用功效：1、抗癌：有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2、通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。
3、提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
【地瓜能怎么炒】4、抗衰老：抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程 。
