怎样解决喝牛奶肚子胀

【怎样解决喝牛奶肚子胀】如果存在喝牛奶肚子胀的问题的话,以后应该少喝牛奶甚至不喝,如果喜欢奶制品或者想补充能量,可以改喝芝麻糊或者酸奶;也可以喝零乳糖牛奶,因为喝牛奶胀气,是属于乳糖不耐受的情况 。牛奶中含有大量的乳糖,对于乳糖酶缺乏的人来说,喝过牛奶后,奶中的乳糖不能被完全消化而滞留在胃肠内 。平时可以喝一些减轻腹胀的药,少食用影响肠胃的食物 。
牛奶含有蛋白较多,进食后,可以给肠道里面的菌群,发酵产气,所以喝牛奶的比其它的食物更容易引起肚子胀,如果是轻微的腹胀,我们可以通过按摩肚脐周围,以顺时针方向,也可以促进气体排出,有消胀的作用,如果还不见缓解的话,可以用促胃肠动力的药物,如莫沙比利,肠道益生菌来调理 。

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