女人吃南瓜好吗
【女人吃南瓜好吗】现代营养学认为南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E和钙、钾、锌、铬、硒、等矿物质及果胶、纤维素等 。在三大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品;南瓜多糖能提高机体的免疫功能;南瓜中丰富的胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能;南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀 。种子(南瓜子)和瓜蒂亦常入药，能驱虫、健脾、下乳 。
推荐阅读
- 气血两虚吃什么补最快 女人补血补气
- 老鸭怎么做好吃 老鸭的做法
- 腌制十斤白萝卜的方法 这样做吃半年都不坏
- 土豆地瓜可以一起吃吗急
- 鸭子怎么烧才好吃又嫩 鸭子的做法
- 蘑菇怎么做好吃 做好人人爱吃
- 每个季节应该吃什么水果
- 莱州小吃有哪些
- 贡菜怎么做好吃 贡菜做法
- 酸奶鱿鱼栗子能一起吃吗