文章图片
文章图片
文章图片
大家好 ， 我是布谷妈~
经常听有些家长说 ， 我家孩子别的都好 ， 就是记性不行！
你说他真的记忆力不好吧 ， 平时他聊起感兴趣的游戏、节目 ， 那说得条条是道 ， 丝毫不带停顿的 。
可一到学习 ， 讲过几遍的知识点 ， 他忘得一干二净 。 之前还会的题 ， 过一阵子再做 ， 他两眼巴巴地望着你说 ， 我忘了 。
你气得浑身血液都在颤抖！最后 ， 无可奈何地 ， 你只好和孩子一起安慰自己 ， 算了 ， 他就是记性不好 。
马修·沃克（Matthew Walker） ， 是全球顶尖医学院哈佛医学院前神经科学教授 ， 也是著名的脑科学家、认知神经学家 。 他发表过超80项里程碑式的前沿研究 ， 其中就有关于记忆力的研究 。
【脑科学家发现，要提高孩子的记忆力并不难，每天坚持做2件小事】
通过研究他发现 ， 每个孩子的记忆力 ， 都有很强的可塑性 。 只要能掌握脑科学原理 ， 孩子的记忆力 ， 不管是在生活还是学习方面 ， 都能得到提高 。
当记得快、学得牢时 ， 孩子也才会对学习更感兴趣 ， 增加自信 。
那么 ， 孩子的记忆力 ， 到底咋回事呢？
一：“临时仓库”——海马体
你家孩子是不是这样 ， 一篇文章背很多遍 ， 但依然磕磕巴巴记不住 。 即便记住了 ， 没几天又忘得一干二净？又或者平时特别努力 ， 努力做题、努力背公式、努力背课文 ， 但成绩就是拼不过别人？
连你都丈二的和尚摸不着头脑 ， 寻思这孩子难道真是天赋不够？其实 ， 这还真跟天赋无关 ， 而是孩子没用对记忆原理罢了 。
我们总以为 ， 记忆 ， 就是把一个东西存在大脑中的某个地方 。 这个想法 ， 只对了一半 。
其实 ， 记忆在存入我们大脑皮层前 ， 它还需经过一个“临时仓库”——海马体 。 海马体位于我们大脑丘脑和内侧颞叶之间 ， 它也像记忆的中转站 。
当感觉器官收集到各类信息后 ， 它们便会将信息一股脑堆放在“仓库”海马体中 。
既然只是“临时仓库” ， 那海马体肯定容量有限 。 这就导致 ， 当信息量太多的时候 ， 海马体就会“爆仓” 。
爆仓的后果会怎样？
第一种 ， 将后面进来的信息 ， 直接覆盖掉前面的——这就是为啥孩子背了又忘的原因 。
第二种 ， 关闭大门 ， 拒绝接受新信息——孩子就算背20遍也记不住 。
当海马体传送效率太低 ， 或者只将一些无用的信息传给大脑时 ， 孩子关于学习的记忆力 ， 自然就差 ， 难以牢固掌握知识点 。
那怎样 ， 可以提高海马体的效率 ， 及时将有用的信息传送到大脑皮层 ， 腾出更多的空间容纳新的信息呢？
马修·沃克和他的团队 ， 做了一系列实验 ， 也找到了一些方法 ， 其中最重要的一点是 ， 把握好睡眠时间 。
二：想要提高孩子的记忆力并不难 ， 每天坚持做2件小事
①睡前晚读
马修·沃克通过实验发现 ， 当我们在睡眠状态时 ， 大脑会产生睡眠波 。 而睡眠波的一项重要工作 ， 就是将海马体中的信息 ， 转移到大脑皮层中 。
信息只有进入大脑皮层的“永久仓库” ， 它才可能被长久地保存 。
而睡眠波会搬运哪些信息 ， 就取决于你海马体中存放的是什么 。 如果孩子睡前是看手机、玩游戏 ， 那这些信息 ， 便会大量占据孩子的大脑 。
但如果孩子能利用睡前这段时间 ， 读一读课文 ， 背一背知识点 。 那等到睡觉后 ， 这些知识点 ， 便会被睡眠波按下“保存键” ， 长期存储下来 。
这也是为什么 ， 很多人会说 ， 睡前看的东西 ， 即便当时记得不牢固 ， 但第二天醒来 ， 居然印象深刻！
②起床早读
睡眠波除了将信息转入大脑皮层 ， 它还顺带干了一件事——清理海马体 。
因为在睡眠期间 ， 我们大部分感觉器官是关闭的 。 这时候 ， 海马体不再有大量信息涌入 。 而且 ， 随着信息被清理 ， 它便能腾出了大量的空间来 。
推荐阅读
- “女神科学家”回国，看那些归国奉献的科学家，他们更是祖国栋梁
- 海水很咸不能喝！那海洋动物，是怎么喝到淡水的？
- 火星上发现的古代海洋痕迹
- Nature：新冠病毒多种新变体在多地流行，使今冬疫情更难预测
- 为何鸡365天都在下蛋，而且未受精？人类利用了鸡的bug
- 科学家颜宁宣布离美回国，预示着人才回归祖国时代的到来！
- 为什么是银河系？
- 土壤里有蚯蚓到底是好还是不好？对作物有什么影响？答案来了
- 如果大脑只剩一半，它还具备智慧吗？科学家：至少能识字！