长途汽车晕车怎么办呢
很快又要迎来年底了 ， 很多人都需要搭长途车回家 ， 长途汽车路途远、车上空气质量差 ， 很多人都会出现晕车症状 ， 晕车的滋味特别不好受 ， 呕吐、恶心、反胃等等症状全部出现 ， 长途汽车晕车怎么办？为了可以保持最佳的状态出游、回家 ， 我们应该做好应对晕车的准备工作 。
盯住车外高楼
适宜轻微的头晕眼花和呕吐 。如果眼睛盯住车辆内部的物体 ， 大脑就会收到“没有移动”的信号 ， 使内耳和大脑不同步 ， 进而出现头晕 。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼) ， 这样能让内耳和大脑保持同步 ， 缓解头晕 。
多按摩补胃穴位
足三里是补胃的要穴 ， 具有调理脾胃、补中益气、痛经活络 ， 对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功效 。足三里位于人体小腿外侧 ， 膝眼以下三寸的地方 。每天累计按摩足三里2小时 ， 能增强胃气 ， 使胃肠消化规律而有力 ， 增进食欲、帮助消化、缓解各种胃部不适等问题 。
【长途汽车晕车怎么办呢】按手腕
如果感到胃部不适 ， 恶心想吐 ， 可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处 ， 按压几分钟 ， 晕车症状就能减轻 。
坐车前多吃补胃食物
晕车都是胃不好、胃气虚的表现 ， 在回家之前多吃一些补胃的食物 ， 能够缓解晕车 ， 例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等 。这些食物都是补胃的佳品 ， 平时多吃 ， 把胃气补得足足的 ， 坐车的时候就不会晕车了 。
中医提醒广大晕车的朋友们 ， 坐长途汽车非常辛苦 ， 而且容易出现疲劳症状 ， 在坐车的前夜就要休息好 ， 保持最佳的精神状态 ， 在坐车的过程中肚子不宜大量进食 ， 还可以分散注意力 ， 这些都可以让大家在旅途中减少晕车现象的发生 。
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