有婚前恐惧症怎么办 婚前恐惧症咋办
【有婚前恐惧症怎么办 婚前恐惧症咋办】1、首先你们两个人应该调整好自己的心态 ， 因为结婚毕竟是一件非常高兴的事情 ， 而不是已经害怕的事情 。
2、另外的话 ， 结婚一定要自己先计划好 ， 也就是说有一个流程 ， 这样的话按照流程来就很好办事 。
3、或者说如果害怕的话 ， 我们可以请教有经验的人 ， 或者说请假过来看看他们是如何克服的 。
4、两个人也可以听听音乐 ， 因为音乐的话是可以舒缓人的心情 ， 因为结婚的时候可能 ， 一开始会挺激动的 。
5、可以自己深呼吸一下 ， 因为有的时候深呼吸能够让自己比较平静 ， 冷静下来 ， 这个时候就不会有那么恐惧感 。
6、或者叫自己的亲戚朋友们安排好结婚的事宜 ， 或者说给你做一下心理辅导 ， 因为很多人的话人多力量大 。
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