准备时间：无
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
益气宁神汤的简介：益气宁神汤料包含有：灵芝片、虫草参、枸杞子、红枣、地蚕、北芪；虫草参有助于滋补肌体，灵芝有助于安神养肝；此汤适合男女老少四季饮用 。更适合身体虚弱，精神欠佳人士饮用 。
益气宁神汤的食材：主料：鹌鹑400g辅料：益气宁神汤料包适量盐1勺姜10g益气宁神汤的做法图解步骤：1.鹌鹑洗净待用 。
2.益气宁神汤料包备好 。
3.汤料用清水浸透洗净待用 。
4.把鹌鹑放进炖盅里，把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里，加上适量清水 。
【益气宁神汤的做法（失眠食谱）】5.蒸锅里放入水，放支架（放布也行），然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时 。
6.加入适量盐即可食用 。
小贴士：汤料用清水浸透洗净待用才适合炖汤 。
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